鶏肉, トマト
(6人分)
鶏肉とマリネ液
・鶏もも肉(ひと口大にカット)・・・900g
・プレーンヨーグルト(無糖)・・・300g
・すりおろし生姜・にんにく・・各大さじ2
・インドカレーパウダー・・・大さじ1.5
・塩・・・小さじ1
・レモン汁・・・1/2個
カレーソースベース
・玉ねぎ(みじん切り)・・・中3個
・トマト水煮缶(カット)・・・2缶
・生クリーム・・・240ml
・バター・・・50g
・カレーパウダー・・・大さじ2
・砂糖・塩・・・各小さじ1
| 1 |
ボウルに鶏肉とマリネ液の材料をすべて入れ、全体がしっかりと絡むようによく混ぜ合わせます。
フタをして20分くらい置いて肉を柔らかくなじませます。 |
| 2 |
フライパンに大さじ2のサラダ油をひき、強火で熱します。
①でマリネした鶏肉を入れ、両面に焼き色がつくまで焼きます。(約5~6分間) 焼き終わったら、一度皿に取り出します。 |
| 3 |
②のフライパンにバターを入れて中火で溶かし、みじん切りにした玉ねぎがあめ色になるまで、じっくりと炒めます。
すりおろした生姜とにんにくペースト、カレーパウダーを加え、1分間炒め合わせます。 |
| 4 |
トマト水煮缶を汁ごと加えます。
全体を一度軽く沸騰させたら弱火にし、ソースにとろみとコクが出るまで約10分間煮込みます。 |
| 5 |
②の鶏肉を、肉汁ごとフライパンのソースに戻し入れます。
弱火のまま、さらに約10分間煮込みます。 仕上げに生クリームと砂糖を加えて混ぜ合わせ、塩で味を調えます。 |
| レシピの出典 | せかいの台所 |
|---|---|
| レシピ提供者 | 出羽庄内国際村 |